Как умные часы измеряют стресс

Новые модели также предоставляют информацию об уровнях стресса. Мы попробовали, как это работает и что это приносит.

Умные часы обращают внимание на шаги, калории и пульс. Тем не менее, шесть из восьми моделей, которые мы недавно протестировали, также измеряют умственный стресс. Мы протестировали эту функцию в качестве примера на Garmin Venu 2, в целом чуть ниже хороших умных часов с этой функцией.

Знакомство

Две женщины и один мужчина носили Garmin практически круглосуточно в течение нескольких дней. Они скрупулезно отмечали свою деятельность и лично ощущали уровень стресса. Затем мы сравнили субъективный протокол с информацией, предоставленной умными часами. Изначально ощущения и дисплей часов были далеко друг от друга.

Лучшие трекеры активности и смарт-часы для достижения фитнес-целей этой зимой

Казалось, что Garmin «распознавал» стресс только потому, что испытуемые двигались. Через несколько дней у наших испытуемых сложилось впечатление, что Garmin действительно может различать физическую активность и умственное напряжение и дает подходящую информацию в нужное время — например, во время поездки на автомобиле, которая на самом деле воспринималась как стрессовая.

Контроль ограничен

Garmin обеспечивал ежедневную оценку только в том случае, если он носился непрерывно в течение многих часов. Часто, однако, это не указывает на значение стресса

В некоторых случаях оценки показали сильные колебания значений. Оценка дня также казалась довольно неоптимальной: она очень сжата даже в приложении для смартфона. Видны ежедневные тенденции, а не короткие моменты стресса.

Как измеряют умные часы

Garmin ссылается на вариабельность сердечного ритма в качестве критерия для обнаружения стресса.
От сердцебиения до сердцебиения проходит разное количество времени, эта дисперсия оценивает часы.
Другие поставщики работают с электрическим сопротивлением кожи.
Он меняется во время стресса – что также оценивается детекторами лжи в классических шпионских триллерах.

Результат

Если вы хотите постоянно анализировать свой уровень стресса с помощью Garmin Venu 2, вы должны знать, что измерение напряжения не отображается в режиме тренировки. Это помогает носить часы как можно более непрерывно, даже ночью. И это требует терпения: только через несколько дней наши тестировщики нашли информацию о часах полезной и полезной.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!