Является ли Smartwatch ответом на вопрос о здоровом образе жизни?

Растущий интерес докторов к внедрению в нашу жизнь элементов, которые приводят к так называемым «заболеваниям, вызванным образом жизни» достигли определенных высот в технологии. И уже становится обычным делом среди установленных на смартфон или планшет приложений, наблюдать разделы, посвященные фитнесу или здоровому образу жизни.

Еще больше полезной информации: Лучшие фитнес-группы, которые работают с приложением здоровья от Apple

С первым появлением на рынке умных часов — устройства, представленного корпорацией Samsung — наука довольно далеко продвинулась в этом направлении, предлагая отслеживать данные о нашем состоянии с помощью приборов, которые можно носить с собой.

Несмотря на тот факт, что многие люди говорят о бесполезности умных часов, истина в том, что они способны отслеживать такие жизненно важные стороны жизни, как частота сердечного ритма, артериальное давление, уровень сахара в крови.

В то же время, это практически незаменимое устройство для борьбы с таким явлением, как бессонница, благодаря функции отслеживания состояния организма в состоянии сна. Можно даже настроить звуковой сигнал, который будет звучать, когда данные параметры будут далеки от желаемого уровня, чтобы предотвратить ситуации, опасные для жизни.

Определение «болезней, вызванных образом жизни»

Если говорить кратко, то их можно определить как болезни, связанные с ежедневными привычками человека. Тем не менее, существуют внешние факторы,  на которые мы не можем повлиять: это и загрязнение атмосферы,  генетическая предрасположенность, и даже стресс.

Так как нездоровое питание, сидячий образ жизни, курение и злоупотребление (наркотическими веществами или алкогольными напитками) являются возбудителями некоторых болезней, и если технология сможет помочь нам свести к минимуму влияние «западного образа жизни», тогда мы не должны противиться новым тенденциям, призванным решить эти проблемы.

Перечень заболеваний, которые следует иметь в виду, и их важность сводится к следующим болезням:

1. Ожирение: Следствием нездорового питания и сокращения физической активности является увеличение веса, а значит и самые распространенные последствия, такие как проблемы дыхательной системы, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и боль в суставах.
2. Диабет второго типа: Это тип диабета, когда больной еще не зависим от инсулина, и развивается в основном у взрослых людей, хотя дети также подвержены этому заболеванию, в следствие неправильного питания.
3. Атеросклероз: Название, под которым подразумевается утолщение стенок кровеносных сосудов, являющееся причиной нарушения кровообращения и сердечной недостаточности.
4. Заболевания сердца: Обращаясь к предыдущим высказываниям, нездоровый образ жизни, а особенно, если имела место история с употреблением наркотиков, может стать угрозой здоровью человека, если не обращать на это внимание.  Курение, в этом случае, является самым главным фактором.
5. Высокое кровяное давление: Если отставить в сторону вопрос о генетической предрасположенности и ожирении, люди, страдающие от постоянного стресса склонны к развитию гипертонии, которая является началом широкого спектра заболеваний.
6. Рак: Даже если мы можем утверждать, что не в наших силах контролировать рост клеток, такие заболевания, как рак легких из-за длительного курения, рак кожи из-за продолжительного воздействия солнца, можно считать основополагающими для принятия человеком решения сосредоточиться на здоровом образе жизни.

Как бы страшно это не звучало, сидячий образ жизни является причиной большинства заболеваний, за исключением, пожалуй, рака. Отсутствие физической активности становится причиной беспокойства, депрессии, проблем кожи, позвоночных грыж и т. д. Так стоит ли продолжать следовать своим привычкам?

Чем умные часы могут помочь в здоровом образе жизни?

Прежде всего, они информируют о происходящих процессах в организме, и о том, что в свое расписание вам следует внести визит к доктору, как можно скорее. Несмотря на то, что смартфоны имеют собственные встроенные датчики отслеживания информации о здоровье, некоторые показатели лучше всего снимать с помощью Smart Watch, например, измерение пульса, или измерение уровня сахара в крови, поскольку данные показатели требуют, чтобы устройство было прикреплено непосредственно на запястье для более точных показателей.

Рекомендуется к прочтению:  Пульсометры: как выбрать и использовать

 Неожиданно найден выход для больных эпилепсией, так как придумали программное обеспечение, обладающее возможностью подавать сигнал лечащему врачу о возникновении припадка. Как это работает? Умные часы чувствуют, когда руки больного начинают трястись, что свидетельствует о начале припадка и запускает приложение, контролирующее состояние больного, которое сообщает о времени и месте приступа, чтобы можно было оказать помощь немедленно.

Для бодибилдеров и спортсменов-любителей умные часы — это обязательный аксессуар.

Подсчет сожженных калорий, преодоленное расстояние бегом, на велосипеде и т. д., количество пройденных ступенек в день, пройденных шагов, состояние во время сна; все это наряду с отличными ежедневными тренировками считается необходимым для достижения хорошей спортивной формы.

Недостатки умных часов

Хотя тот прогресс, которого достигла технология в области умных часов, помогает нам бороться с сидячим образом жизни, подавая сигналы при длительном сидении без движения, создавая подробные отчеты о деятельности, существует огромная вероятность того, что эти устройства станут столь же необходимы, как и смартфоны.

Например, главным недостатком устройства можно считать время работы батареи, так как оно требует ежедневной подзарядки, что не всегда возможно для путешественников. Следующий момент, который стоит принять во внимание, это точность снимаемых показателей, так как датчики достаточно быстро совершенствуются, он все же не могут быть надежным источником информации, таким как пульсометр.

И, наконец, цена устройства является одним из основных недостатков, так как самые дешевые умные часы стоят в четыре раза дороже самых дешевых современных фитнес-трекеров.

  

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!