Как получить максимальный результат от тренировки с фитнес-трекером Moov Now
Если вы сделали выбор в пользу одного из фитнес-трекеров Moov Now, то считайте, что вы приобрели персонального тренера, который может научить вас как бегать, плавать, ездить на велосипеде или заниматься физическими упражнениями, и делать это с удовольствием.
Приложение Moov очень просто освоить. Кроме того, в нем есть масса настроек и опций, которые могут помочь вам получить больше от вашего персонального тренера.
Посмотреть для сравнения другие модели браслетов можно здесь:
Ниже вы найдете небольшой список полезных советов и маленьких хитростей, которые обязательно нужно знать владельцам этого фитнес-трекера.
Два устройства для занятий боксом
Moov Cardio Boxing Wearable Coaching + Tracking (видео):
Если «спарить» два устройства между собой, то вы получите наиболее точные результаты вашей активности при занятиях боксом.
Соединить несколько фитнес-трекеров Moov между собой очень просто: нажмите на кнопку на сверху перед началом тренировки, и вы получите полный обзор результативности ваших ударов.
Изменение длины кругов для пловцов
Moov просто создан для плавания, но вы также можете повысить точность получения данных с устройства путем изменения дистанции каждого круга в бассейне. Для этого просто зайдите в приложение, нажмите на три точки в верхнем правом углу экрана в разделе результатов плавания и выберите пункт меню «Изменить расстояние» (Edit Distance).
Изменение параметров измерений
Любите побегать на большие расстояния в километрах, а не милях? Для переключения единиц измерения в Moov нажмите на значок в виде звездочки, а затем перейдите во вкладку изменения параметров измерений и установите нужную вам единицу измерений.
Следите за своей формой
Когда вы используете фитнес-трекер в режиме 7-минутной интенсивной тренировки, всегда надевайте Moov на запястье. При этом перед началом тренировки внимательно просмотрите картинки в приложении для предложенного режима, обращая особое внимание на положение тела, поскольку неправильное положение тела во время тренировки может привести к тому, что вы сократите количество повторений упражнения. А это отдалит вас от реализации поставленной цели.
Посмотрите для сравнения на другие фитнес-браслеты:
Выключите режим акустической частоты
Moov относится к фитнес-трекерам с поддержкой акустической частоты, но если вы привыкли тренироваться в свободном режиме, вы можете захотеть немного тишины и покоя. К счастью, вы можете отключить автоматическое обновление функции автоматической частоты.
Обратите внимание на смежные статьи:
Необходимость разминки
Перед тренировкой фитнес-трекер Moov отводит некоторое время на разминку, которая займет в среднем около 5 минут. Дело в том, что разработчики учли важность разминки перед проведением любой тренировки, поскольку именно разминка позволяет подготовить организм к длительной физической нагрузке. В связи с этим рекомендуется подстроить время разминки, исходя из собственных предпочтений, поскольку в устройстве может быть выставлено разное время разминки: от 1 до 10 минут и больше.
Или же можно вообще пропустить разминку…
Как вариант, вы можете пропустить разминку вообще. Для этого достаточно нажать на устройстве кнопку воспроизведения.
Синхронизация с пульсометром стороннего производителя
В приложении на платформе iOS (что не очень-то радует владельцев устройств на базе Android) имеется возможность подключения пульсометра для тренировок. Для подключения вам понадобится соединение Bluetooth HRM (обратите внимание, что Bluetooth ANT+ для этой цели не подходит), которая используется в большинстве моделей нагрудных пульсометров. Когда вы подключаетесь ваш фитнес-трекер Moov к смартфону монитор сердечного ритма должен быть в режиме сопряжения. Если вы все сделали правильно, пульсометр будет отображаться в приложении вашего фитнес-трекера.
Добавьте километраж на беговой дорожке к результатам своей дневной активности
Если вы используете Moov на беговой дорожке, то Вы не сможете отследить, какое расстояние вы преодолели посредством модуля GPS. Однако вы можете ввести эти данные вручную. Вам будет предложено добавить соответствующую информацию сразу же по окончании тренировки на беговой дорожке.
Интересные и недорогие варианты браслетов, схожих с Moov можно посмотреть здесь:
Активируйте функцию синхронизации данных с приложением Apple Health
Общая продолжительность ваших тренировок, количество «отработанных» калорий и пройденное расстояние – все это может отображаться в приложении Apple Health. Для этого достаточно лишь активировать функцию синхронизации данных с приложением.
Напишите в форме для комментариев под статьей то, что вы думаете по поводу этих функций фитнес-трекера Moov. Нам интересно ваше мнение!
А, кроме того, открыв для себя такой фитнес-трекер, как Moov, вы, наверняка, найдете для себя что-нибудь новенькое в функционале этого устройства, благодаря чему вы сможете получить намного больше от обычной тренировки.
Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!